40대 워킹맘 위한/15분 저녁 뱃살 홈트!40대 워킹맘이라면 누구나 공감할 거예요. 바쁜 하루 끝, 지친 몸으로도 꾸준히 할 수 있는 뱃살 빼는 홈트 루틴! 단 15분 투자로 탄탄한 복근과 건강을 되찾는 비법을 알려드릴게요. 피로와 스트레스로부터 벗어나 활기찬 2025년을 만들어보세요! 바쁜 40대 워킹맘, 왜 뱃살이 늘어날까요? 🧐 "왜 나잇살은 뱃살부터 붙는 걸까?" 40대 워킹맘이라면 한 번쯤 해봤을 생각일 거예요. 저도 그랬거든요. 출산과 육아, 직장 생활의 스트레스, 불규칙한 식사, 그리고 가장 큰 원인 중 하나인 호르몬 변화가 복합적으로 작용하여 뱃살이 늘어나기 쉽습니다. 특히 에스트로겐 감소는 체지방이 복부에 집중되게 만들죠.바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 따로 내기란 정말 쉽지 않아요..
