하나의 인포로그

아침마다 내가 꼭 만들어 먹는 초간단 에너지 빵 토스트 늦잠 자도 5분이면 완성되는 나만의 모닝 루틴 솔직히 고백하자면, 저는 아침형 인간이 절대 아닙니다. 알람을 최소 3번은 미뤄야 겨우 일어나는 타입이죠. 그래서 아침 식사? 당연히 거르기 일쑤였어요. 하지만 점심때쯤 되면 배는 고프고, 집중력은 떨어지고, 하루 종일 피곤한 악순환이 반복됐습니다. 그러다 우연히 시작한 게 바로 이 간단한 빵 토스트예요. 진짜 5분이면 만들 수 있고, 맛도 있고, 무엇보다 점심때까지 배가 안 고파서 지금은 거의 매일 아침 만들어 먹고 있어요. 내가 자주 만드는 레시피 공유할게요냉장고에 있는 재료로 뚝딱 통밀빵이나 호밀빵 2조각 (전 마트에서 산 통밀식빵 씁니다)아보카도 반 개 (없으면 크림치즈도 좋아요)달걀 1개 (전..

훈제향 깊은 오리 훈제찌개 – 부드럽고 시원한 국물의 밥도둑 레시피 따끈한 국물 한 그릇이 생각나는 날, 향긋한 훈제향과 담백한 국물이 어우러진 **‘오리 훈제찌개’**를 소개합니다.일반 오리탕보다 훨씬 간편하지만, 깊은 풍미는 그대로 살아 있는 이 요리는 롯데후래쉬 포장용 오리훈제를 사용해 손쉽게 만들 수 있습니다.호박과 두부, 총각무, 양파, 청양고추가 어우러져 시원하고 개운한 맛이 완성됩니다. 훈제향 깊은 오리훈제찌개 만드는 법. 롯데후래쉬 훈제오리, 호박, 두부, 양파, 청양고추로 완성한 시원하고 건강한 집밥 레시피입니다. 🍲 재료 준비 (2~3인분 기준)오리훈제 300g (롯데후래쉬 제품)호박 1/2개두부 1/2모총각무 3~4개양파 1/2개청양고추 2개대파 1대다진 마늘 1큰술새고기 다시다 1..

건강한 식재료와 레시피 최신 흐름 + 오늘 당장 해볼 두 가지 레시피 요즘 식탁은 단순히 맛있는 것을 넘어서 ‘건강’ + ‘즐거움’을 동시에 담는 방향으로 움직이고 있어요.우리나라 식재료 고유의 가치에, 글로벌 트렌드가 섞이면서 더욱 흥미로운 변화가 나타나고 있습니다. 한국적 식재료의 가치와 글로벌 퓨전 트렌드가 만나 더 건강하고 매력적인 식탁이 늘고 있습니다.아래 최신 동향과 함께, 바로 만들어 먹을 수 있는 실전 레시피 2가지를 소개합니다.사진: K-버거(좌)와 순살 치킨 샐러드(우). 통곡물, 채소, 저지방 소스를 활용한 건강한 한 끼 예시.건강한 식재료 최신 동향최근 푸드 업계는 전통 발효 식재료(김치·된장·고추장 등)를 재해석해 메인 메뉴에 적용하는 사례가 늘고 있습니다.또한, 고단백·저당·플랜..